想请教大家一个问题，就是每次吃饭的时候总是点好多东西就算是吃不完也仍然会点好多东西如果点少的话会焦虑?

北京心之爱心理咨询工作室 袁寒柏：

(1)从你的描述来看，多点吃的东西对你的功能是克服焦虑，这种焦虑可能源于一种饥饿感和不满足感。

（2）食物通常象征着滋养和充足，从心理层面来说，你在幼年可能存在依恋或者饱食的需求未能满足的经历。

（3）可以尝试通过食物和饮食联想，看看是否会勾起你的某些回忆。这相关的记忆力可能就反映了你总是多点食物的心理因素。这种因素可能非常多样。

（4）当以后多点东西的冲动冒出来时，就尝试着停下来，用对现实的判断来遏制住这种早期的不满足感带来的冲动，从而慢慢摆脱出来。如果感到力不从心，建议寻求心理咨询帮助。