盘核桃的三大功用：1、释放压力，愉悦心情，舒缓身心；2、按摩手部，刺激手部肌肉，锻炼手指灵活度，有助于预防痴呆；3、提升气质，喜欢盘核桃的人气质会由锐利变得温和。

1、释放压力

通过手盘核桃，可以释放自身的压力。在盘玩核桃的过程中，在一定程度上可以起到调节自己心情的作用，有利于排解体内积攒的负能量，心情不好的时候多盘核桃，能够愉悦心情，舒缓身心。

2、按摩手部

盘核桃是很多老年人的一种习惯，两个核桃放在手心中来回旋转，这样不但能够起到盘玩的效果，同时也可以按摩刺激手部肌肉，锻炼手指的灵活度，促进手部血液循环，对于老年人来说有助于预防痴呆。

3、提升气质

手盘核桃还具有提高个人气质的作用，喜欢盘玩文玩核桃的一些人，身上会流露出一种神秘而特别的气质，给人一种如沐春风的感觉，经常盘玩能够使人的气质由锐利变得温和。