龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌(龙眼有什么营养和功效)
本文目录
- 1、龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌
- 2、龙眼有什么营养和功效
- 3、龙眼有什么营养
- 4、龙眼的营养价值
导读：一、龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌龙眼又叫桂圆，益智，是我们生活中常见的一种水果，龙眼甜美可口，所以很受大伏液首家的喜爱，龙眼不但好吃，好处也有有很多的。下面我们就来看看龙眼的功效与作用禁忌。龙眼的...下面是龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌(龙眼有什么营养和功效)的详细诠释。
一、龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌
龙眼又叫桂圆，益智，是我们生活中常见的一种水果，龙眼甜美可口，所以很受大伏液首家的喜爱，龙眼不但好吃，好处也有有很多的。下面我们就来看看龙眼的功效与作用禁忌。 龙眼的功效与作用
1.
益气补血2.
安神助眠 龙眼具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。3.
养颜美容 龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞埋指吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用。4.
抑癌 龙眼对于某一类的肿瘤抑制率在90%以上，能够帮助抗菌抑癌。特别是更年期女性容易受到妇科肿瘤的影响，多吃龙眼能够帮助抑制妇科肿瘤。5.
补缺数充营养 龙眼的禁忌1.
妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。2.
龙眼性热，易助热上火，体内有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龙眼，患有皮肤病的人也不宜吃。3.
龙眼不能过量吃以免患上龙眼病，常见症状有：口腔溃疡、拉肚子、流鼻血、便秘等等。二、龙眼有什么营养和功效
龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。 这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。 龙眼肉有很多的养生做法，尤其是在炖汤的时候放上那么几粒龙眼肉，味道甜美又营养。上火流鼻血
三、龙眼有什么营养
龙眼干的营养价值花破务学陆液粮性味甘平，归心脾经，补血益来自智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。补充一、有虚火时：龙眼干+盐零又布棉马结（用水炖半小时）无痰、咳嗽者适用。二、无虚火时：龙眼干+盐（用热水冲泡15分钟左右即可）帮助睡眠。三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干（一起炖半小时）止咳化痰。四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干（一起炖半小时）补气。五、龙眼干+人参须（冲泡20分针重放地火钱弱钟）补气、退虚火。
四、龙眼的营养价值
桂圆肉有什么营养价值 桂圆肉有什么营养价值？桂圆就是龙眼，在夏季大量上市，味道甘甜。桂圆可以生吃，也可以晒干后吃，桂圆肉有非常好的食用功效。下面就带你看看桂圆肉有什么营养价值。 桂圆肉有什么营养价值1 龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对山老桥于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。 桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；补气血、益智宁心、安神定志的功效含散，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益； 治疗产后贫血。 妇女产后，鬼眼也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。 桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。 注意事项 理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。 桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食 桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气；肺热有粘痰不适合食用。 桂圆肉有什么营养价值21、
滋阴补肾 桂圆肉性温，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。另外，用桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。2、
养血安神 桂圆肉含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。3、
润肺开胃 桂圆肉当中含有一种成分，可以逗猛在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。4、
延缓衰老 桂圆肉当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，可以提高抗氧化酶的'活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用。 桂圆肉的食用禁忌1、
桂圆虽然具备较高的医药价值，但也不可随意多食，一般每天食用鲜桂圆不宜超过五颗。因为桂圆属温热食物，多食易滞气。2、
桂圆具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。3、
桂圆肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。4、
桂圆肉甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。5、
鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。 桂圆肉有什么营养价值31、
桂圆肉美容养颜 经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉中含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。经常食用桂圆肉能够帮助皮肤增加弹性张力，桂圆肉含有的丰富的维生素还能帮助润泽肌肤，淡化皱纹，是爱美女性想要养颜护肤的不错选择。2、
桂圆肉促进生长发育 桂圆肉纯甜不酸，柔滑汁多，含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，具有开胃作用，适宜生长发育期的儿童食用益智补脑。3、
桂圆肉安神促睡眠 桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含烟酸高达2.
5毫克（每100克)，可用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。4、
桂圆肉增强免疫力 龙眼中含有的丰富的蛋白质是身体维持免疫机能最重要的营养素，它是构成白血球和抗体的主要成分，经常吃龙眼干能够有效提高身体的免疫力，身体抗体的增强能够有效抵御疾病入侵。5、
桂圆肉补气养血 桂圆中含葡萄糖、蛋白质、脂肪、腺嘌呤、维生素B1、
维生素B2、
维生素C、钙、铁、磷等。对人体有滋阴补肾、补中益气、安神益智、润肺、开胃健脾等功效，可作为病后复原、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。6、
桂圆肉降血脂 桂圆可以抑制引起衰老的某种酶的作用，降低血脂，增加冠状动脉血流量，从保护有益心血管健康。7、
桂圆肉养血安胎 桂圆的干制品对于孕妇来说是不错的养血安胎食物。桂圆中含有丰富的铁元素和维生素，既能帮助帮助加速孕妇的新陈代谢促进胎儿的发育，还能帮助改善孕妇产后出现的身体脾胃虚弱等症状。8、
桂圆肉抗癌 经常吃龙眼干能够帮助一直癌细胞，已经有实验证明，龙眼能够对癌细胞产生一定的 抑制作用。而且现在医学临床已经开始应用给癌症患者口服用桂圆提炼而成的药物，事实证明也对癌细胞有很好的抑制作用，能够帮助癌症病人延长一定时间的寿命。 家庭龙眼保存方法 1 、冰箱保存 龙眼属于热性的水果，健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多，这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一家人一顿吃完即可，分开装好之后放在4*6摄氏度的冰箱中冷藏保管即可，不宜冰冻保存，影响龙眼的口感和果肉质感。 注意：保鲜膜分装龙眼时需在保鲜膜上捅几个空，供水果呼吸。2、
热烫保存 刚买回来的新鲜龙眼一次性吃不完，可以将龙眼用开水烫一下，注意烫果皮即可，切忌不可将龙眼果肉给烫熟了，一般在开水中烫30秒即可，再用网状袋子将龙眼装好，挂在阴凉通风地方，此法保存龙眼可保存一个礼拜左右，食用时水果会更加甘甜。3、
干龙眼保存 干制的龙眼保存相对来说比较好处理，只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来，里面塞几个干燥剂袋子即可。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存。
